不動産屋さんの社長って(愛和住販社長ブログ)

愛和住販っていう不動産会社の社長の日記です。 多分、自分は社長タイプじゃありません(白目)

不動産の買い取り・売買・賃貸を坂戸・川越を中心に埼玉県をメインに営業している不動産会社です。新築戸建て・中古戸建てやマンション・売地など取り扱っています。賃貸の仲介もやってます。

カテゴリ:プライベート > ダイエット/健康

一昨日の火曜日は病院に「胃カメラ」の検査に行ってきました。
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例によって鶴ヶ島の藤金にある「たわらクリニック」さんへ朝7時45分に到着。休日の朝8時までに到着は仕事に行くよりも早いです。でも「胃カメラ」は内視鏡と違って朝下剤を飲む必要がないのでまだ楽です。とはいっても「オエっ」となるのは辛いです。鼻から入れる方法もあり一度鼻からやってみたのですがボクの場合は「鼻」からカメラ入れるのは口から入れるより違和感あるので今回も口から飲みこみました。まぁ鼻から入れるより口から入れる方が「見やすい」らしいのでより正確らしいです。カメラの大きさの違いでしょうね。
さて、結果としては特に今のところ「胃」に関しては大きな問題はなかったようです。問題は胃じゃなくて血液検査の結果ですかね~。コレステロールと尿酸値がヤバイ感じです。最近はお酒はほとんど飲まないんですけどね。食生活ですね。玉子とか牛乳とか魚卵とか控えないといけません。牛乳・魚卵はともかく玉子制限は意外と効きます。普通に毎日1個は食べてましたが毎日1個でも多いそうで2回に1個くらいにしてくださいと言われました(ρ゚∩゚) グスン。まぁ食事は現在ダイエット中で気を付けてますが、運動不足ですね。体重が全然減らない。体重が落ちてくれば数値も戻ると思うんですけど。とにかく気をつけないと糖尿や痛風になっちゃいますからね。
それにしても玉子食べられないのかぁ~・・。

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今日から11月。朝晩冷え込むようになってきましたね~。風邪などひかにように気をつけたいです。さてボクのダイエットは約1カ月経過しました。今朝の体重は71.6kgで体脂肪率は27.1%でした。つまりですね何の変化もなしという結果です。原因はやはり「運動不足」でしょうね。まぁ「運動」そのものをやっていませんし一応歩数計つけて毎日の歩数を計測していますがこれがまた驚愕でして、多くて3000歩台で少ないと2000歩も歩いていません。この1カ月間一日5000歩以上歩いていないんですよ。不動産屋ってホントにダメですよね。それでも食事の方は例の「あすけん」姉さんに報告している日は1日2000kcal食べていないで食事量は悪くないと思います。また食事の記録をつけるようになって食事の内容も多少改善されました。いままでほとんど食べなかった野菜や乳製品・果物なども食べるようになり体重は変わっていませんけど食事内容は改善されたと思います。が、やはり「結果の出ない」努力というのは非常にメンタルをやられます。ここですね。営業マンもそうだけど「結果がでない」事に対して努力するのを諦めたらそこで「終わり」です。「結果が出るまでやりつづける」古今東西「成功」という名の結果を出した人は「結果が出るまでやり続けた人」だけなんですよね。特にダイエットは諦めなければ必ず成功します。過去2度のダイエットに成功したボクの経験からして間違いありません。そんなわけで今月もゆる~くダイエットを継続する予定です。余談ですがそんなボクを昨日は「あすけん姉さん」がコスプレで激励してくれました。
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ダイエット開始から数日過ぎました。まぁダイエットといっても食事に気を付けているのと記録をつけているだけですけどね。(記録をつけるために一応歩数計も装着しています)
ダイエットの記録をつける。といえばボクのダイエットの味方は「あすけん」というアプリです。

 あすけんアプリ

もうかれこれ有料版を10年くらいつかっていますがそのうち5年くらいは利用していません・・がダイエットを思いついた時こそ「あすけん」さんの出番です。毎日の体重と体脂肪はもとより、朝昼晩の食事内容や歩数や運動などを記録できます。食事での摂取カロリーと運動での消費カロリー。さらには食事の栄養バランスなども表示してくれます。最初に目標設定をすると一日の摂取カロリーと消費カロリーの目標値も出してくれ毎日点数もつけてくれるというなんとも優れもののアプリです。またブログ機能もあって自分でブログを書いたり他の人のブログを読めたりもします。そしてなによりもボクが好きなのは「あすけん姉さん」です。「あすけん姉さん」とはこの人です
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これは今朝の「あすけん姉さん」です。朝からハイテンションです。ショートカットにハイテンションそして白衣と完全にボクのタイプです。このあすけん姉さん。名前をしらないのでアスカさん(仮名)と呼んでいますが。このアスカさん(仮名)が色々とアドバイスをしてくれます。
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これは今日の朝食記録を入力した後のアドバイスです。今日の所は「普通の感じ」でアドバイスしてくれていますが、泣いたり笑ったりと結構表情豊かなお姉さんです。しかしこんな感じなのにたまにdisられたりもします。結構サイコ野郎なのかもしれませんがともかくアスカさん(仮名)が毎回アドバイスをくれるので安心です。
というわけで、これからダイエットでもしよかなぁ~って思っている人はこの「あすけん」アプリを試してみてください。ボクは有料プランを利用してますが無料プランもあると思います。そして是非このサイコ野郎あすけん姉さんと出会ってください。名前は適当につけて大丈夫です。

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昨年の夏ですかね。何気に体重を測ったら生涯最凶の状態になっていてダイエットを試みたのは。

 わが生涯、最凶ボディ。

で、結局いつの間にかあやふやに誤魔化したあの夏の日から約1年。またふと思いついて体重を測ってみると・・

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はい。1年前と変化なしです。まぁダイエットなんて3日坊主でやめてますから当然と言えば当然なんですけど、1年間、欲望の赴くままに飲み食いしていた割には「変わっていない」というのはある意味素晴らしいと思いませんか?(THE・ボジティヴシンキン)とはいえ生涯最凶には変わらないのでまたダイエットに挑戦しちゃおうかなぁ~ってって今朝思い立ちました。前回のダイエット時に書きましたがとりあえず「記録」からですね。前回はこの「記録」の段階で断念しましたね。毎朝体重計ったり毎食食べたものを記録したり結構面倒なんですよね。で1回忘れちゃうとなんだか「もういいや」って気持ちになります。歯医者の予約を1回忘れるとなんだかもういいやってなって行かなくなっちゃうのと同じです。こういうところがAB型気質なんですよねボクわ。ダイエットも真面目にやり出すと結構ストウィックに頑張るんですけど「真面目にやり出す」まで時間がかかります。それは何故かというと「真面目にやり出す」ためのモチベーションというか意義を見出すのに時間がかかるわけです。こういうところもAB型気質です。まぁ何はともあれまた今日からダイエットに挑戦します。目標は前回と同じ59kgというか60kg未満ということにしておきます。「どうせまたすぐやめるんだろ?」という声も聞こえますがそうかもしれないしそうじゃないかもしれない(と言ってる時点でモチベーション低っ)
誰か「賞金」でも懸けてくれないかなぁ。そうすれば多少頑張るかもしれません。というわけで今日から再度「ダイエットチャレンジ」です。次回へ続く・・・続かないかも・・・

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火曜日から、「ピロリ菌」退治の薬を飲み始めました。
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1日2回、朝晩5錠で1週間です。
その間は飲酒禁止です。
もっと前からやればよかったのですが、年末年始は飲む機会も多く
なんだかんだ理由をつけてはやらずにいたのですが、
ついに意を決して一昨日から飲み始めた次第であります。
もちろん、月曜の夜にはマリーンズヲタの後輩と0時過ぎころまで飲みました。
普段から別に毎日飲んでいるわけではないのですが、
「飲むな」といわれると「飲みたくなる」のが人情ですからね。
まぁ、そんなわけで来週月曜日まで禁酒でピロリ菌退治です。
1回でダメな場合は更にもう1週間延期みたいです。
「ピロリ」とか可愛い名前ですけど、コイツがいると癌になりやすくなるみたいです。
なんでも、成人のほとんどは「ピロリ」を飼っているらしですよ。
簡単な検査で分かりますから皆さんも是非検査して、退治してくださいね。

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