不動産屋さんの社長って(愛和住販社長ブログ)

愛和住販っていう不動産会社の社長の日記です。 多分、自分は社長タイプじゃありません(白目)

不動産の買い取り・売買・賃貸を坂戸・川越を中心に埼玉県をメインに営業している不動産会社です。新築戸建て・中古戸建てやマンション・売地など取り扱っています。賃貸の仲介もやってます。

カテゴリ:プライベート > ダイエット/健康

昨日は内視鏡検査に行ってきた。先月は胃カメラで今月は内視鏡。
今回もまたたわらクリニックさんの先生にお世話になりました。
胃カメラもアレだが内視鏡検査もいやですね~。
お尻からカメラ入れられるのが嫌なのではなく
内視鏡の場合検査の前段階がボクには苦痛です。
まずは前日はお昼から病院で購入した食事をします。

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お昼、クリームシチュー。夜はお粥と大根のスープみたいなヤツ。間食にビスケット
お腹が空きます。が、これはいいんです別に。
問題は当日です。前日寝る前に下剤を飲んで当日は、

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これを飲みます。下剤?腸内洗浄剤?
どっちでもいいんですけど、これを朝9時から11時までの2時間で2L飲む。
これが最悪です。
お酒ならまだしもこんなもの2時間で2Lなんて、よう飲めんですわ。
味は、甘いずっぱいような少し苦いような。まぁ美味しくはありません。
コーヒー味とかフルーツ牛乳味とかならいけますが
なんとも中途半端な味でこれなら無味の方が飲みやすい。
結局途中で気持ち悪くなったので2L飲みきれませんでした。
検査できる状態に仕上がっていたのでまぁいいかって。
結果は、小さなポリープが見つかりましたが多分良性と思うけど生検に出すとのこと。
少し不安ですけど、検査をしないと見つからないのでね。

胃カメラもそうですけど、内視鏡検査もした方がいいですよ。
大腸がんは増えているし、そもそも大腸がんは自覚症状もなく発見しづらいそうです。
出血しても痔と勘違いする人が多いそうです。
また直腸がんになると肛門摘出になる場合も多々あります。
実は、ボクの知り合いが今年大腸がんで亡くなりました。
その人も大量の下血して初めて医者に行ったら癌だったみたいです。
そんな風にならないためにも、出来れば1~2年に1度は内視鏡検査を受診することをおススメします。
下剤はマズイですけど、そこは健康の為に我慢ですよ。

そんなわけで、検査・診察が終わったのが15時半頃で、もうお腹がペコペコでした。
速攻で、ステどんに行って飯食いました。
もちろんライスもおかわりしました。

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先日の公休日に久しぶりの胃カメラを飲みました。
いや~何回やってもあの「オエ~」って言うのが嫌ですね。
まぁ、昔と比べるとカメラも小さくなり「オエ~」の随分少なくなりましたけど。
鼻から入れるのもやったことがあるのですが、鼻からなら大丈夫かと言えばそうでもない。
先生がいうには、鼻からよりも口から入れた方が正確に見えるそうで
「オエ~」感がゼロにならないなら、鼻よりもよく見える口から胃カメラを選択しました。
私が行ったのは、鶴ヶ島市の藤金にある「たわらクリニック」と言う病院です。

     たわらクリニック

総合病院と違って待ち時間も少ないし、やはり各部位の検査なら専門医の方が安心ですからね。
8時前に病院に行き胃カメラ飲んで診察込みで9時過ぎには終了。
総合病院じゃ半日がかりですからね。早くて助かります。
もちろん先生の腕もいいですよ。
胃の方はお陰様で特になんともなくホッとしていたのですが
事前に採血していた血液検査の結果
中性脂肪と尿酸値が少しやばい事に.....
糖尿ではないけど「糖尿に注意」と言われてしまいました Σ('◇'*)エェッ!?
えええええええ~。そっち?そっちなの?
いままで糖尿系なんて全然想像したことがなかったのに...
とはいえ、亡くなった父も糖尿だったし
ブログでも書いているけど体重が過去最凶でしかもダイエットとか口先だけだし
こりゃちょっとまずいなぁ~
たいして旨いもんも食べてないし、お酒も家では飲まないし
う~ん、やっぱり運動不足ですね。
まぁどっちにしても少し痩せないとです。
いやいや、まさかの検査結果に呆然です。
ダイエットかぁ~.....面倒くさい

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プチダイエット宣言から3カ月が経過しました。

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いやぁ~1カ月経過時よりも700gほど増えています。
確か8月の初めに少し歩こうか?な~んて言ってましたっけね(すっとぼけ)
ええ、もちろんこの2カ月間な~んもダイエット関係はやってません!
だって8月は猛暑だったじゃないですかぁ
そして9月は台風が多かったし
歩きたくても歩けないですよね。
それじゃぁ~ダイエットのモチベーションなんて上がりませんよ
体重が減らなくても仕方ありません。
大自然の前には人間なんて弱く小さな存在なのです。
体重が何キロ減ったとか増えたとか
大宇宙の悠久の歴史なかでは取るに足らないのモノなのです!
ええ、ここでやめたりしませんよ。
涼しくなってきたので、ここからが勝負です。
次回の報告にご期待ください(震え声)


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人生最凶の体重を記録してから1カ月経過しました。
え?何の話かって?
やだなぁ~もう忘れちゃったんですか?
では、もう一回1カ月前の画像を・・・

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これですよ。これ。72.3㎏・・・
で私、命の危険を感じ「プチダイエット」を宣言したじゃないですか(適当)
そう、あれから1カ月。
そして、今朝の最新の体重は・・・

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じゃじゃ~ん・・69.8㎏
なんとまぁ、マイナス2.5㎏であります。

運動も全然やっていないのに素晴らしい!
まぁ食事を少し制限と言うか考えて食べたというか
その程度で1カ月で2.5㎏減です。
多分、先月1カ月間の1日の平均摂取カロリーは1700kcalだと思います。
それじゃ、お腹が空くって?
それが意外とそうでもないんですよね~。
まぁ元々「食べる」事に関して無関心ですし
量もたくさん食べる方でもないので
1700kcalくらいでも十分一日過ごせます。
ちょっとした工夫ですかね。
野菜を多めに食べるとか、牛肉より豚や鳥を食べるとか。
あとは外食時に「セット」メニューはやめることや
「おかわり自由」とか「なんとか放題」の店を選ばないとか。
まぁ、その程度のことでこれ位は痩せます。
といっても、元が重いので最初の内は大して努力や我慢しなくてもある程度痩せるんですよ。
過去2回のダイエット経験でそれは知ってました。
今月も引き続き先月のような食生活を続ければまた痩せるでしょうが
ここに少しだけ運動を取り入れてみようかと思ってます。
って言っても一日の歩く量(歩数)を少し増やしてみようかなぁって思ってます。
(今のところ思っているだけです。暑いし)
そうですね~。まずは一日6000歩くらいを目標にしますかね。
(今のところ目標書いただけです。暑いし)
それじゃぁ8月も、レッツ・ダイエット!

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さて今月、人生史上最重量の体重を樹立してかたというもの
かる~く、ダイエット始めました。
ダイエット言っても、別にジムに通ったりしているわけでありません。
やっていることと言えば「記録」することだけです。
が、この「記録をする」というのはダイエットの最初の一歩であり
一番重要な行動でなんですよ。
2度のダイエット成功経験者の私が言うのだから間違いありません。

で、何を記録するのかというと、まずは体重と体脂肪です。
毎日できるだけ同じ時間に測量するのが望ましいですね。
本当は、朝と夜の2回測量して平均値を出すといいのですけど
私は朝起きてすぐに計っています。

次に「記録」するの1日の歩数です。
歩数計を身に付けて毎日の歩数を記録します。
私も昨日までは歩数計を付けていたのですけど
坂戸店の店長からいらなくなった「なんとかバンド」というのを買い取りました。
歩数の他に色々と数値が出ます。
またスマホに連動も出来るそうですが、まだ設定していません。
まぁとりあえず一日の歩数がわかれば十分です。

そして、最後に一日の食事内容の「記録」です。
何をどれくらい食べたか?を記録するわけです。

これらを毎日記録するだけでかなり効果があります。
まづは、記録することがダイエット成功への第一歩ですよ。

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腕に付けるだけで、歩数や心拍数も分かります。
さらに時計機能もあって便利です。

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