今日から11月。朝晩冷え込むようになってきましたね~。風邪などひかにように気をつけたいです。さてボクのダイエットは約1カ月経過しました。今朝の体重は71.6kgで体脂肪率は27.1%でした。つまりですね何の変化もなしという結果です。原因はやはり「運動不足」でしょうね。まぁ「運動」そのものをやっていませんし一応歩数計つけて毎日の歩数を計測していますがこれがまた驚愕でして、多くて3000歩台で少ないと2000歩も歩いていません。この1カ月間一日5000歩以上歩いていないんですよ。不動産屋ってホントにダメですよね。それでも食事の方は例の「あすけん」姉さんに報告している日は1日2000kcal食べていないで食事量は悪くないと思います。また食事の記録をつけるようになって食事の内容も多少改善されました。いままでほとんど食べなかった野菜や乳製品・果物なども食べるようになり体重は変わっていませんけど食事内容は改善されたと思います。が、やはり「結果の出ない」努力というのは非常にメンタルをやられます。ここですね。営業マンもそうだけど「結果がでない」事に対して努力するのを諦めたらそこで「終わり」です。「結果が出るまでやりつづける」古今東西「成功」という名の結果を出した人は「結果が出るまでやり続けた人」だけなんですよね。特にダイエットは諦めなければ必ず成功します。過去2度のダイエットに成功したボクの経験からして間違いありません。そんなわけで今月もゆる~くダイエットを継続する予定です。余談ですがそんなボクを昨日は「あすけん姉さん」がコスプレで激励してくれました。
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